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3 de Mayo, 2006


Rv: RedVida Grupos - El divino arte del sexo

Publicado el 3 de Mayo, 2006, 22:20. en General.
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EL PUNTO G

Descubre los misteriosos rincones de tu cuerpo.

Como seguramente ya sabes, el punto G femenino forma parte de tu anatomía y es un tejido que se encuentra en la pared frontal de la vagina, a aproximadamente cinco centímetros de su entrada.
Es sumamente sensible porque está rodeado de terminaciones nerviosas y la mejor manera de estimularlo es explorarlo y tocarlo, o tener una penetración por detrás durante el acto sexual.

Este enigmático y pequeño espacio de la anatomía femenina, se considera el foco de la máxima excitación en la mujer. Es una masa compuesta por nervios, situada a dos o tres pulgadas de la entrada de la vagina, y de forma parecida a un fríjol. Su tamaño es, aproximadamente, el de una moneda mediana, aunque su localización y dimensión, pueden variar entre una mujer y otra.
Descubrir el Punto G, sin embargo, no es una tarea fácil, por lo que algunas mujeres llegan a creer que no lo poseen. Aquellas que sí lo han encontrado, dicen disfrutar mucho la posición de “perrito” durante el acto sexual, ya que le permite al pene del hombre, un mejor acceso a la pared del frente de la vagina, donde se encuentre dicho punto. Una presión firme, un ritmo rápido y mucha fricción, facilitarán el logro del orgasmo del Punto G. Es curioso cómo muchas mujeres, sienten una sensación parecida al deseo de orinar, cuando se comienza a estimular el punto, por lo que te recomendamos ir al baño antes de comenzar a hacer el amor. Es posible, además, que eyacules una pequeña cantidad de un líquido blanco o transparente, cuando llegues al clímax. Tal vez, a tu pareja y a ti, les cueste un poco de trabajo encontrar el “mágico Punto G” pero sin embargo, vale la pena, pues podrán adicionar placer, experiencia y nuevas sensaciones a la relación sexual. Así que, ¡inténta! lo! ¡No pierdas la oportunidad de experimentar un nuevo tipo d! e orgasm o!

Sin embargo, en años recientes se ha descubierto que el hombre también cuenta con un ‘sitio estratégico’ de sensibilidad extrema que si se sabe explorar, puede ser estimulado para desencadenar orgasmos de dimensiones no experimentadas.

Muchos hombres no quieren descubrir este punto por considerarlo antihigiénico o por miedo a perder algo de su masculinidad, pero la realidad es que quienes lo han probado no dudan en repetir esta experiencia extremadamente satisfactoria.

Se le ha llamado el punto G masculino, aunque en realidad se trata de la próstata, una glándula que genera el líquido seminal que transporta a los espermatozoides.

Atrévete a estimularlo

Si recibe un adecuado masaje, la próstata incita al hombre al orgasmo. Sin embargo, él no puede estimularse a sí mismo tan fácilmente, ya que su punto G está dentro del recto, por lo tanto será necesaria tu colaboración. ¿Quieres tratar? ¡Lo volverás loco!

* Podrás sent! ir la forma de nuez que tiene la próstata si introduces con toda suavidad y delicadeza un dedo por el conducto anal y lo guías a través de su pared frontal.

* Aproximadamente a cinco centímetros presionas hacia adelante, es decir, hacia su pene hasta notar el pequeño abultamiento a esa altura.

* La posición que facilitará esta actividad es estando él acostado boca arriba con las rodillas contra el pecho, que para él será más excitante si tú lo pones en esa postura e inicias la exploración.

* Dale un suave y pausado masaje hasta que lo hagas llegar al orgasmo, que será mucho más intenso que uno normal.

Es importante insistir en que es sumamente delicado emplear el tacto en la zona anal, pues es un tejido muy susceptible de lastimarse si lo no lo haces con sutileza o si no empleas un lubricante.

¿Quieres que él goce el doble? Prodúcele un mayor placer estimulando su punto G al mismo tiempo que le practicas sexo oral o cuando él te ! esté penetrando.

Sugerencias importantes

Atr! évete a darle a tu amor el enorme regalo de experimentar un nuevo placer desmedido. Pero es muy importante que antes tengas en cuenta los siguientes consejos:

* Evita molestias o heridas teniendo las uñas bien recortadas.

* Usa guantes de látex o un preservativo para una mayor protección.

* Aplica en el dedo un lubricante a base de agua que encontrarás en cualquier farmacia.

* Antes de introducirlo, toca suavemente la parte externa del ano, haciendo círculos.

* Introduce la punta del dedo un centímetro dentro del conducto anal y gíralo pausadamente haciendo círculos en su interior.

* Pregúntale a cada instante qué sensaciones que le produce cada movimiento.
AUMENTA EL PLACER
Descubre nuevas formas de placer. El goce que produce la contemplación del cuerpo de la pareja se puede multiplicar infinitamente si se agregan caricias, besos y abrazos en el momento de la relación sexual. ¡Basta ya de sentirte reprimida! Es hora de! dialogar con tu pareja sobre dónde y cómo te gustaría que te tocara para que ambos puedan disfrutar a plenitud y sin obstáculos del sexo.

Uno de los métodos para llegar al orgasmo es la estimulación erógena, y los expertos en sexología han comprobado que las áreas que provocan más excitación en la mujer son la boca, a través de los besos, ya sean suaves o apasionados; desde el nacimiento del cabello hasta la frente; las sienes, las cejas, los párpados y las mejillas. Una bomba atómica son el lóbulo de la oreja, el cuello, los senos y el área alrededor del ombligo. Y para culminar, el punto máximo femenino es el clítoris, donde la sensibilidad y el placer se unen.
Para el hombre, las caricias en los genitales son estímulos que provocan una excitación inmediata. Los hombros, las palmas de la mano, la espalda, el pecho y los pezones son sus otros puntos débiles en la intimidad. Con estos datos en cuenta, desde hoy comienza una nueva etapa en tu relación, y píde! le a tu pareja que te ayude a localizar los rincones de sus cu! erpos do nde se esconde el placer. Comiencen la exploración erógena con besos en las manos y los dedos en un ambiente relajado, y extiéndanlos por todo el cuerpo. Mientras más se prolongue y se esmeren en el juego previo, mejor será el resultado final. Apresurarse y perder el tiempo quitándose la ropa inmediatamente, restará placer y beneplácito.



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Ejercicios respiratorios para controlar la eyaculacion precox PRANAYAMA

Publicado el 3 de Mayo, 2006, 21:36. en General.
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PRANAYAMA

 

 


PRANAYAMA

 
"El pensamiento es el maestro de los sentidos, y el movimiento respiratorio es el maestro del pensamiento ...”
Dr. Serge Raynaud de la Ferrière Yug Yoga Yoghismo / 496
APARATO RESPIRATORIO DEL HOMBRE
La práctica de la Gimnasia Psicofísica implica especial atención a la respiración. Los movimientos respiratorios son sincronizados de forma natural con la actividad física, de manera que las extensiones del tronco o expansiones torácicas son acompañadas de inhalaciones, mientras que las flexiones de tronco o contracciones de la caja torácica corresponden a exhalaciones. Aunque se traten de movimientos naturales, el principiante debe vigilar constantemente hasta adquirir el hábito correspondiente.

 
El proceso respiratorio de la gimnasia implica también otros dos aspectos fundamentales, sobre los cuales dedicaremos especial atención:
·                 respiración nasal,
·                 respiración completa.
Posiciones del diafragma:
A) Pulmones llenos
B) Pulmones vacíos
En su libro "Ciencia Hindú- Yoghi de la Respiración", Ramacharaka menciona:
No debería ser necesario decir al estudiante que el método normal de respiración es el de inspirar y espirar el aire a través de las fosas nasales. Sin embargo, la ignorancia de este simple hecho, entre los nuevos civilizados, es sorprendente... Muchas enfermedades, a las cuales está sujeto el hombre moderno, indudablemente son ocasionadas por el hábito común de respirar por la boca. "
A continuación, tomamos de Sri Swami  Sivananda, uno de los más grandes Yoghis del Siglo XX y a uno de quienes dedica el S. Maestre el Yug Yoga Yoghismo, los siguientes párrafos de su libro CIENCIA DEL PRANAYAMA Pág.25 a 36.
Los pulmones
No será superfluo que dediquemos aquí algunas palabras a los pulmones y sus funciones inherentes.
Los órganos de la respiración consisten en dos pulmones, uno a cada lado de la cavidad torácica, y de los pasajes de aire que conducen a ellos.
Los pulmones son dos órganos blandos, esponjosos y muy elásticos, situados en la parte superior de la cavidad torácica, uno a la izquierda y otro a la derecha del corazón, los cuales junto con los grandes vasos sanguíneos y los grandes tubos conductores del aire están separados uno del otro.
Los pulmones contienen innumerables alvéolos o pequeños saquitos de aire. Si después de la muerte se los colocara en una vasija llena de agua, flotarían.
Los pulmones están cubiertos por una delicada membrana serosa llamada la pleura (1) la que contiene el líquido o fluido seroso que previene la fricción de los pulmones durante la respiración.
La pleura, formada por dos hojas: la visceral, íntimamente adherida a la superficie del pulmón y la hoja parietal en contacto directo con la pared torácica, las cuales hojas o membranas mantienen a los pulmones fijos en las paredes torácicas.
El pulmón derecho tiene tres lóbulos y el izquierdo dos. Cada pulmón tiene una base y un vértice.
Cada pulmón tiene la forma de una pirámide, cuyo vértice está dirigido hacia arriba y su base, ligeramente excavada, descansa sobre el diafragma: pared divisoria que los separa del abdomen. Por la inflamación de la citada base, se produce la neumonía. Cuando los vértices no logran suficiente provisión de oxígeno están afectados de consunción, lo que favorece la ploriferación de los bacilos de tuberculosis.
Mediante la practica de Kapalabhati y del Bhastrika Pranayama, como así mismo la respiración profunda, esos vértices logran abundante provisión de oxígeno evitando la tisis.
El Pranayama desarrolla los pulmones y da a quienes lo practican una vos poderosa, dulce y melodiosa.
Los pasajes de aire están constituidos por las fosas nasales, la faringe, la laringe -la cual contiene las cuerdas vocales-, la traquea, los bronquios y los bronquíolos.
Cuando respiramos, aspiramos el aire a través de la fosas nasales que después de haber pasado por la faringe y la laringe se introduce en la traquea, luego en los bronquios izquierdo y derecho, los que a su vez se subdividen en innumerables tubos pequeños llamados bronquíolos, los que terminan en diminutos saquillos de aire llamados alvéolos, que se cuentan por millones.
Si se extendieran los alvéolos sobre la superficie lisa, cubrirían una gran área.
El aire es conducido a los pulmones por la acción del diafragma (2).
(1) La pleura. - Cada pulmón está recubierto exteriormente, por una membrana serosa, la pleura, formada por dos hojas: la visceral, íntimamente adherida a la superficie del pulmón y la hoja parietal, en contacto directo con la pared torácica y el diafragma, siendo este contacto tan intimo y completo, que obliga a la pleura parietal a seguir cualquier movimiento, ejecutado por la pared torácica o el diafragma.
Entre las dos hojas se encuentra un espacio virtual, pues normalmente no existe cavidad, cuyas paredes lisas y formadas por la superficie interna de las hojas pleurales, está ligeramente humedecida por un liquido seroso, segregado por las mismas pleuras, cuya función consiste en facilitar el deslizamiento de los pulmones, durante los movimientos propios de la respiración. Los bordes de cada saco pleural se encuentran en el hilo del pulmón, donde deja un espacio libre, que es aprovechado por los grandes bronquios, vasos sanguíneos, etc. para penetrar en el pulmón. (nota del traductor).
(2) El diafragma es el músculo principal de la respiración. Afecta la forma de una cúpula, que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal, su borde se fija a la base de la caja torácica y de él parten las fibras musculares, que convergen hacia la parte céntrica y terminan en una aponeurosis en forma de hoja de trébol, llamada el centro frénico, que puede ser considerado como punto de apoyo. La concentración del diafragma hace poner rectilíneas a las fibras musculares, la convexidad disminuye, las viseras de la cavidad abdominal son presionadas y la pared abdominal empujada hacia delante; la cavidad torácica se agranda hacia abajo, aumentando por consiguiente su diámetro vertical; por otra parte, como las fibras del diafragma se insertan en el borde superior de las costillas y el punto fijo está en el centro frénico, su concentración lleva las costillas hacia arriba, hacia delante y hacia afuera, de lo cual resulta también el aumento del diámetro transversal y del antero-posterior; este ultimo por proyección del esternón hacia delante.
Como las hojas pleurales están íntimamente yuxtapuestas al músculo diafragma, sin interposición alguna de aire, el músculo las arrastra también en su movimiento y a su vez las pleuras arrastran a los pulmones. (Nota del Traductor).
La parte superior de la traquea se modifica y forma un órgano especial, la laringe, destinado a producir los sonidos vocales. Mediante las cuerdas vocales, ubicadas en la laringe, se producen esos sonidos. Y precisamente, cuando las cuerdas vocales se hallan afectadas por exceso de trabajo: el canto, las lecturas continuas, la vos deviene ronca. En las mujeres, las cuerdas vocales son mas cortas, por eso tienen la voz mas dulce y melodiosa.
El numero de respiraciones por minuto alcanza a 18; en la neumonía ese numero aumenta hasta 60, 70 u 80 por minuto.
En el caso del asma los bronquios actúan espasmódicamente y se contraen. Por ello la respiración se torna difícil.
El pranyama disipa esos espasmos bronquiales.
Por delante del orifico que comunica la faringe con la laringe, se encuentra una lamina fibrocartilaginosa, de forma triangular, con la base dirigida hacia arriba: la epiglotis, la que impide el paso de los alimentos o agua a los pasajes respiratorios, es decir, actúa como una válvula de seguridad. Cuando alguna partícula de alimento pasa a través de la epiglotis se produce tos y la misma es lanzada al exterior.
Los pulmones purifican la sangre (3).
Las arterias, son los vasos que conducen la sangre arterial, desde el corazón a todas las partes del cuerpo.
Las venas conducen desde todas las partes del cuerpo hasta el corazón la sangre venosa o impura.( 4)
(3) O sea aquella sangre que ha cedido a los tejidos sus elementos nutritivos. (N. Del Traductor.)
(4) Hematosis- La hematosis es el intercambio gaseoso que se efectúa en la superficie de los alvéolos pulmonares, entre el oxigeno del aire inspirado y el anhídrido carbónico de la sangre venosa, a su paso por dicha superficie alveolar; la hematosis tiene como resultado la transformación de la sangre venosa en sangre arterial.
La definición del proceso anterior indica, por consiguiente, que el aire modifica profundamente su composición durante su paso por los pulmones. Es así, en efecto, según se desprende de los análisis químicos practicados respectivamente en el aire que entra y en el aire que sale de los pulmones.
En cifras redondas, el aire atmosférico contiene en 100 litros
    Oxigeno .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 21 litros
    Azoe.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 78.7 litros
    Anhídrido carbónico.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 0.03 - 0.04 litros
    El aire espirado contiene en 100 litros:
    Oxigeno.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 16 litros
    Azoe.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .... .. 79.5 litros
    Anhídrido carbónico.. .. .. .. .. .. ... .. .. .. .. .. .. ..4.5 litros
se observa en resumen y siempre en cantidades aproximadas, que el aire al pasar por los pulmones ha perdido varios litros de oxigeno; en cambio ha tomado 4 litros de anhídrido carbónico, variando muy poco su cantidad de nitrógeno. (N. del Traductor).
El lado derecho del corazón contiene sangre venosa impura desde cuyo punto se va a los pulmones para su purificación (5). Al llegar a los pulmones la sangre se distribuye entre millones de alvéolos.
 
Al producirse la inhalación, el oxigeno del aire establece contacto con la sangre impura o venosa a través de las delgadas paredes de los capilares, que son tan finas como hilos de muselina.
(5) Circulación de la sangre en el corazón. - En los diferentes tiempos para cada revolución cardiaca, ocurren en el corazón y en la sangre que por él circula los siguientes fenómenos:
a) Por la aspiración que produce la dilatación del corazón, las dos aurículas se llenan de sangre simultáneamente: la aurícula derecha, con la sangre venosa que le traen de todo el cuerpo, las dos venas cavas y la vena coronaria y la aurícula izquierda, con la sangre arterial que las cuatro arterias pulmonares le traen del pulmón.
 
b) Las dos aurículas se contraen simultáneamente y la sangre procura salir por los orificios que tiene estas cavidades. Se produce el primer tiempo de una revolución cardiaca o sea la sístole auricular. Al contraerse la aurícula izquierda no puede producirse un reflujo de la sangre a los pulmones, por oponerse la presión sanguínea de las venas pulmonares. En cuanto al reflujo de la sangre de la aurícula derecha, tampoco puede producirse, por oponerse en la vena cava inferior y en la vena coronaria, las válvula que llevan sus orificios y en la vena cava superior, la gran presión que tiene en ella la sangre. Quedan los orificios aurículo-ventriculares, cuyas válvulas, colgando en la cavidad ventricular, se separan fácilmente y dejan pasar la sangre; la válvula tricúspide al ventrículo derecho, la mitral al ventrículo izquierdo.
 
c) Terminada la contracción de las aurículas y llenos los dos ventrículos, estos se contraen a su vez y simultáneamente, arrojando el derecho la sangre venosa a la arteria pulmonar, que la llevará a los pulmones y el izquierdo, la sangre arterial a la aorta, que por sus ramificaciones la distribuirá a todo el organismo. Al producirse la contracción de los ventrículos, las válvulas aurículo - ventriculares se cierran pasivamente, al ser empujadas hacia arriba por la misma sangre. (Nota del Traductor)
La sangre fluye con rapidez mientras que el oxigeno penetra a través de esas finas paredes capilares momento en el que tiene lugar cierta forma de combustión (6). La sangre toma oxigeno y despide el ácido carbónico, generado por los elementos gastados y las toxinas, las cuales fueron tomadas por la sangre de todas partes del cuerpo.
 
La sangre purificada es conducida por las cuatro venas pulmonares a la aurícula izquierda y desde allí al ventrículo izquierdo. Desde el ventrículo es impulsada a la mas grande arteria, la aorta. Desde la aorta pasa a las diferentes arterias del cuerpo.
 
Se estima que durante el día, atraviesan los capilares de los pulmones para ser purificadas, unas 35.000 pintas (Pinta: medida utilizada en Inglaterra que equivale a 47 centilitros), de sangre.
 
La sangre purificada corre por las arterias hasta los capilares, y desde allí la linfa baña y alimenta los tejidos del cuerpo.
La respiración de los tejidos tiene lugar en los propios tejidos, los que toman oxigeno y despiden el anhídrido carbónico. Las impurezas son conducidas por las venas hasta el lado derecho del corazón.
(6) Fisiología. - Respiración. - La respiración es una función de nutrición indispensable para el mantenimiento de la vida, tanto en el reino animal como en el reino vegetal.
El termino "respiración" significa intercambio gaseoso entre un organismo y el medio ambiente. Este intercambio consiste en la absorción y la fijación de oxigeno y la eliminación de anhídrido carbónico. El organismo animal es un receptor de la materia y de la energía que se encuentra en estado latente o potencial en las moléculas de los alimentos; cuando estos últimos son absorbidos, entran con la carga de energía, que les es propia, se incorporan al protoplasma celular, y son después quemados o combustionados en la intimidad de los tejidos, con desprendimiento de agua, anhídrido carbónico, urea, etc.; al producirse estas reacciones químicas, el protoplasma celular trasforma la energía química originaria, en cantidades equivalentes de energía calórica o de otras formas. Los alimentos representan el combustible, el oxigeno de la respiración es el comburente. Por ello, los fenómenos de la respiración fueron comparados por Lavoisier, con los fenómenos de la combustión; la madera que arde consume oxígeno, se oxida, elimina anhídrido carbónico y desprende o elimina calor. Lavoisier y los fisiólogos de su época, situaban los procesos de oxidación en el pulmón; posteriormente se comprueba que tal idea es errónea, demostrándose por una parte, que en realidad las combustiones se verifican en la intimidad de los tejidos y por otra, que el fenómeno que efectivamente se produce en el parénquima pulmonar, es la hematosis, o sea la transformación de la sangre venosa en arterial.-
El completo y verdadero conocimiento de la fisiología de la  respiración, permite distinguir dos procesos completamente diferentes que se producen uno a continuación del otro:
1°‑ El intercambio gaseoso entre la sangre circulante y el medio externo, o aire atmosférico proceso llamado respiración externa.
2°- El intercambio gaseoso entre la linfa intersticial y los elementos celulares de los tejidos, proceso llamado respiración interna. (N. Del Traductor)
Tomado de: CIENCIA DEL PRANAYAMA  por Sri Swami Sivananda página 25 a 36. Editorial Kier.
Enseñanza acerca del Pranayama textualmente tomada del Yug Yoga Yoghismo / 51 y 52

 
PRANAYAMA
PRANAYAMA es el cuarto elemento básico en las disciplinas de la Yoga. Es el control de la respiración a fin de poner en movimiento ciertas fuerzas internas las cuales establecen poco a poco un perfecto equilibrio en los chakras. Esta maestría respiratoria tiene como base dos grandes ejercicios:
a) el cáliz exterior en que se trata de parar la respiración después de haber extraído todo el aire de los pulmones contando hasta 8 durante la expiración, deteniéndose a contar mentalmente hasta 16 y luego, contando hasta 4 al aspirar.
b) el cáliz interior es el ejercicio de parar la respiración después de haber aspirado; la aspiración se hace pensando en cuatro sílabas, se para durante 16 y se expira contando hasta 8.
Los ejercicios del control de la respiración son numerosos, pero siempre peligrosos en la ejecución sin la conducción de una persona enterada. No solamente la cadencia no acostumbrada de la respiración puede producir desórdenes orgánicos, sino aun la concentración en los puntos sutiles expone siempre al principiante a complicaciones mentales.
Mis discípulos han practicado siempre durante tres meses cuando menos los ejercicios corrientes de cultura física antes de abordar cualquier ritmo respiratorio, aún tratándose de respiraciones muy elementales. Yo pido a los estudiantes seis meses de trabajo preparatorio para principiar verdaderamente las asanas con trabajo de pranificación, y nunca autorizo a los adeptos a principiar con el pranayama completo sin cumplir un año de practica de Yoga.
Todas las cosas son un compuesto de AKHASH y de PRANA (cuerpo vulgar y cuerpo sutil), el compuesto material y la fuerza creativa, el uno negativo el otro positivo, amalgama de célula visible que forma una materia cualquiera y la esencia vital. Es como decir: el físico y el espíritu.
Cuando absorbemos una alimentación tal como la ensalada, la hoja verde y visible es lo que producirá la materia para nuestro organismo, pero las vitaminas serán la fuente de energía suprafísica. Bebiendo un vaso de agua hay que pensar que el líquido (akhash) penetra en nuestro cuerpo en tanto que también dirigimos el pensamiento hacia la parte sutil (prana) a fin de hacer la absorción por medio de nuestros centros psíquicos, acumuladores de la energía vital. La falta de prana, produce la ausencia de energía, bien conocida de los deportistas y que no consiste en sentir el cansancio de una ascensión ruda, sino en lo que los corredores llaman en su argot: “piernas de franela” o sea esa fatiga que varios de nosotros hemos sentido después de largas excursiones sintiéndonos descargados e impotentes.
La energía vital, el principio activo, el elemento dinámico, es el prana. Como dice el gran filósofo belga Maeterlinck: “El misterio, el eterno y gran misterio es la vida”... sí, la vida, esta chispa divina del movimiento es el prana.
Existen medios para recuperar y aumentar este prana, esta energía, y uno de estos medios es ofrecido por el PRANAYAMA.
En general, la respiración rítmica se hace de la siguiente manera: sentándose bien recto, pero sin rigidez, con la columna vertebral en línea lo más vertical posible, el mentón un poco recogido y los hombros un poco hacia atrás y las manos puestas simplemente sobre las piernas, hay que principiar entonces a inhalar lentamente, contando hasta seis por ejemplo, sin esfuerzo y según sus propias posibilidades, reteniendo el aire en los pulmones contando hasta tres, y exhalar lentamente el aire por la nariz contando hasta seis, para enseguida contar hasta tres con los pulmones vacíos. Ya habituado se puede aumentar el tiempo poco a poco hasta 4, después 5, luego 6, 7, etc., y llegar después de un período de algunos años de práctica, hasta 60 o 70 o más; pero, aun cuando lo he practicado regularmente, no lo he aconsejado a nadie así. Este ejercicio es muy provechoso cuando está bien ejecutado, sin embargo, siempre me ha asombrado ver con qué atrevimiento los principiantes tragan el aire en sus pulmones sin jamás practicar un método preparatorio... Ciertas organizaciones ocultas aconsejan a sus "clientes" las retenciones de la respiración; contra ellas me he opuesto siempre por haber observado, particularmente en América, el mal ocasionado por estas prácticas, demasiado rápidas en la búsqueda de la obtención de poderes supranormales.
Hay que saber, sin embargo, que la regularidad del ritmo es mucho más importante que la duración del período. Para tener certidumbre en el empleo del tiempo, lo mejor es tomar el ritmo de la pulsación del corazón y veo prudente no dejar nunca pasar más de 15 pulsaciones como tiempo inicial. Hay que practicar hasta que se sienta la oscilación del ritmo cardíaco produciendo una vibración en todo el cuerpo. No hay que olvidar que la retención de la respiración reclama un aporte sanguíneo, en la envoltura pulmonar, es decir, que extrayendo la energía cardiaca se expone al corazón a cierta fatiga y es también predisponerlo a la taquicardia. Por otra parte, nos expondríamos así igualmente a heridas en los pulmones y a otras complicaciones de las vías respiratorias. Todo ello debe hacernos reflexionar en el delicado empleo del pranayama que, sin embargo, persiste como un ejercicio de gran valor cuando es ejecutado bajo la guía de un Maestro.
OM JÑÀPIKA SATYA GURÚ OM
Respetable Jñâpika Satya Gurú Dr. Pablo Elías Gómez Posse.


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Re: Re .RESPUESTA A MARIA: Un caso interesante,donde se observa lo que ''decimos s

Publicado el 3 de Mayo, 2006, 17:29. en General.
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Tampoco ningún hombre ha contestado a tu pedido de comentarios en
esta lista.Tal vez sólo cuando su pareja los abandona se deciden a
pedir ayuda, cuando la sangre llega al río.Pero ese no es sólo un tema
de eyaculadores precoces, pasa con los depresivos, fóbicos, etc,
etc.ES la cultura machista, un hombre "no debe pedir ayuda".



--
<norpsico@y...> escribió:
>
> Hola Maria gracias por tu atenta reflexion
> Coincido con vos en tu consideracion
> de que bien podria haber reaccionado antes
> mas debes saber bien,amiga mia,que el
> eyaculador precox se caracteriza por su ''soberbia''
> por su tremenda ''negacion'' de su sintomatologia
> y por la negacion del daño causado a la Mujer
> aun cuando estos rasgos puedan ser
> basicamente ''inconcientes'' y apárezca
> en la superficie psiquica una actitud diferente,
> atenta y/o humilde.-
>
> Sabemos que muchas veces,el eyaculador precox
> tiene guardado un efecto negativo hacia el sexo femenino
> de odio y miedo
> de rencor y rechazo
> de persecusion y fobia
> y se mantiene alli
> se cristaliza alli
> se ''atrinchera'' en el sintoma
> sin consultar
> sin pedir ayuda
> callando su disfuncion y esto al punto
> de estar disfuncionado ''porque quiere''
> porque ''nada hace para cambiar''
> nada actua en positivo.-
>
> En un foro de Yahoo que modero
> con mas 600 eyaculadores precoces
> solo dos o tresparticipan
> estan como ''bebes'' con la boca abierta
> esperando mails que los curen!!
> esperando curarse con ''recetas milagrosas''
> y ni siquiera escriben pidiendo ayuda!!!
>
> De los tres CO-MODERADORES QUE
> ME AYUDAN DOS SON MUJERES!!!
> EN UN FORO DE EYACULACION PRECOX!!!!!
>
> Yo uso el alcanfor en forma respiratoria
> para estabilizar la ereccion
> y enfriar el conducto urinario-sexual,
> pues es en esos dos organos
> el corazon y el meato
> donde hace mas efecto esta maravillosa substancia
> que se usaba antes en cardiologia
> hasta que los laboratorios la reemplazaron
> por drogas mas valiosas comercialmente
> pero muy dañinas.-
>
> Te agradezco tu comentario Maria
> lleno de encanto y buenas formas
> y espero otros aportes tuyos
> en esta dificil tarea de educar sexualmente
> a quiens no se reconcen
> en la Palologia que los carcome.-
> Lic Norberto Litvinoff
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ATENEO MAYO CINE DEBATE ENTRADA GRATUITA

Publicado el 3 de Mayo, 2006, 17:07. en General.
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La Sociedad Argentina de Sexualidad Humana
 
presenta

Ateneo Científico MAYO  2006


"Sexualidad y Género en el cine"

Proyección del film
"Mi vida en rosa" (Ma vie en rose)
 
Se proyectará el film y luego se debatirá sobre el mismo.
 
 
 
Invitados:

Lic. Sandra Soria
"Extranjero en el propio cuerpo"
Encargada del área transgénero del área de salud de la Comunidad Homosexual Argentina (CHA)
 

Lic. Norberto Inda
"LA VIDA EN NEGRO: destinos de la diferencia"
Especialista en vínculos y género
 
 
Coordinación:
Dr. Adrian Sapetti
 
Breve CV del coordinador
Médico psiquiatra, psicoterapeuta, sexólogo clínico, presidente de SASH.
Vicepreseidente 2do. de FLASSES, Miembro titular de la Asociación Argentina de Psiquiatras, (A.A.P.), International Member de la American Psychiatric Association, autor del libro "Los senderos masculinos del placer", Miembro del gabinete de Disfunciones sexuales del Servicio de Urología del Hospital Durand.
 
 
 
COORDINACION GENERAL DE ATENEOS
LIC. NORA CAVAGNA
DRA. MARIA E. MARTINEZ
 
 
 
 
 
 
FECHA
Viernes 19 DE  MAYO
19:30 a 22:00

AUDITORIO LABORATORIO SCHERING
Blanco Encalada 1391 - Capital Federal

ACTIVIDAD NO ARANCELADA

INFORMES E INSCRIPCIÓN (sólo podrán ingresar al auditorio aquellos que estén inscriptos con anterioridad al evento).

sash@kabnet.com.ar

TEL.FAX: 4553-7131 (Lunes a viernes de 14 a 17 horas)



Lic. Diana Resnicoff
Psicóloga clínica. Sexóloga clínica
E-mail: diresni@yahoo.com.ar
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Norberto Litvinoff
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Rv: Meditación miércoles 3 de mayo

Publicado el 3 de Mayo, 2006, 2:59. en General.
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Centro Luz de Luna <centro@luzdeluna.org.ar> escribió:
De: "Centro Luz de Luna" <centro@luzdeluna.org.ar>
A: <centro@luzdeluna.org.ar>
Asunto: Meditación miércoles 3 de mayo
Fecha: Tue, 2 May 2006 14:44:46 -0300

Mensaje
 

Centro Gestáltico de Estudio y Meditación
Dir. Graciela Cohen
Las Puertas del Amor y la Meditación
Encuentro de los miércoles
Queridos amigos... como todos los años mi querida amiga Shalabha, que vive en Mallorca, está de visita por unos días.
Esta mañana le hemos pedido que coordine el grupo de los miércoles, y como se vuelve el jueves a su país, la oportunidad es mañana miércoles.
Entonces la buena noticia es que se ha ofrecido generosamente, a compartir con todos ustedes en Luz de Luna un proceso que se realiza en Poona y que a coordinado por años allí. En este caso contará con la colaboración de Pranaya para llevarlo adelante. 
A partir de mañana por dos miércoles me tendrán en la coordinación ... a todos los esperamos con amor
Graciela Cohen
OM Maratón
La Om maratón es un modo rápido de conectar con tus tres potenciales de la Energía, de la Felicidad , del Intelecto.
Saber que emociones tienes fluidas y cuales bloqueadas.
Coord. Shalabha y Pranaya
miércoles 3 de mayo 19 a 21 hs.
Arancel $ 20
Grupo Aye: $ 10
El que se fía de la vida
no rehuye lo cercano
para buscar un ideal lejano
domina primero lo ordinario
ya que de lo contrario
también lo extraordinario en su vida
(suponiendo que exista)
no es más que el sombrero
de un espantapájaros ...
Ma Shunyam Shalabha: Trabajó 10 años en el departamento de Artes curativas en la comuna de Osho, Poona, India. Durante 14 años dirigió la editorial Gulaab de España.
Pranaya-Lala Leal Psicóloga social y Profesora de Yoga, participante y colaboradora de los Grupos de Mujeres de Luz de Luna desde el año 1995 hasta la fecha. Actualmente vive en Viedma, Río Negro, donde coordina Grupos de Mujeres en toda la Patagonia para el Consejo Provincial de la Mujer, llevando a ese ámbito, la visión de Luz de Luna acerca del trabajo con Mujeres.
Luz de Luna
Centro Gestáltico de Estudio y Meditación
Dir. Graciela Cohen
11 de septiembre 2850 - c1429bib - Ciudad de Buenos Aires
telfax: (54+11) 4787-0374 - centro@luzdeluna.org.ar - www.luzdeluna.org.ar



Norberto Litvinoff
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Rv: mira las páginas

Publicado el 3 de Mayo, 2006, 2:44. en General.
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Paloma <miluna57@yahoo.es> escribió:
De: "Paloma" <miluna57@yahoo.es>
A: <norpsico@yahoo.com.ar>
CC: "Paloma del Amo" <miluna57@yahoo.es>
Asunto: mira las páginas
Fecha: Wed, 3 May 2006 02:19:42 +0200

Por favor, Norberto, mira ahora las páginas y dime qué te parecen.
Me siento muy orgullosa de tenerlas en mi web.
Espero que sigamos en contacto
Un abrazo,
Paloma
 
 



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